🌙 ಏಕಾದಶಿ ವ್ರತ – ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು
ಏಕಾದಶಿ (ಹದಿನೊಂದನೆ ದಿನ) ಶ್ರೀಮಹಾವಿಷ್ಣುವಿಗೆ ಅರ್ಪಿತ ಪವಿತ್ರ ದಿನವಾಗಿದ್ದು, ಉಪವಾಸ, ನಾಮಸ್ಮರಣೆ, ಜಪ, ಭಜನೆಗಳಿಂದ ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ಆಚರಿಸಬೇಕು.
ಈ ದಿನ ದಾನಿಯಾಂಗಳನ್ನು (ಅನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳು) ತ್ಯಜಿಸಿ ಶುದ್ಧ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನಿರ್ಜಲ ವ್ರತ ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಏಕಾದಶಿ ವ್ರತ ಒಂದು ಉಪವಾಸವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಭಗವಂತನ ಕಡೆ ಏಕಾಗ್ರಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನಮಾರ್ಗ.
ನಿರ್ಜಲ ವ್ರತ: ನೀರಿನೂ ಸಹ ಸೇವಿಸದ ವ್ರತ. ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರು ಧಾನ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
🚫 ಏಕಾದಶಿಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು
| ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದವು | ಕಾರಣ |
|---|---|
| ➤ ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ಪಾಯಸ, ಪಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು) | ಇವು ಉಪವಾಸದ ತಾತ್ಪರ್ಯಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧ |
| ➤ ಉಪ್ಪು, ಉರಿಯುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು | ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ |
| ➤ ಹಳದಿ ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ | ಶುದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ |
| ➤ ತೆಂಗಿನೀರು, ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ | ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಗುರುಗಳು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ |
✅ ಅನುಮತಿಯಾದ ಉಪವಾಸ ಆಹಾರ (ಧಾನ್ಯವಿಲ್ಲದೆ)
- ಹಣ್ಣುಗಳು – ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಮಾವು
- ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದ ಅಲೂಗಡ್ಡೆ ಫ್ರೈ
- ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಪನೀರ್ ತಯಾರಿತ ಆಹಾರ
- ಬಾಳೆದಿಂಡು, ಶಾಖಾಭಾಜಿಗಳು
- ತುಳಸೀ ನೀರು – ಪವಿತ್ರ
💡 ಟಿಪ್ಪಣಿ: ಆಹಾರ ಸಾದಾ ಆಗಿರಲಿ. ಅತಿಕಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲೇ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
🕗 ದ್ವಾದಶಿ ಪಾರಣ ನಿಯಮಗಳು
- ದ್ವಾದಶಿಯಂದು (ಹದಿಮೂರನೆಯ ದಿನ) ಪಾರಣ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮುಗಿಸಬೇಕು.
- ಪಾರಣ ಸಮಯ – ಪಂಚಾಂಗದ ಪ್ರಕಾರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6:00–8:30).
- ಇದು ತಪ್ಪಿದರೆ ವ್ರತ ಫಲ ಕುಂದುಹೊಂದುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣು, ಹಾಲು, ಅಕ್ಕಿ ತಿನ್ನಿ ಪಾರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
❓ ನಿರ್ಜಲ ಮಾಡಲಾಗದವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
- ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆ
- ಪನೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ
- ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದ ಸಾತ್ವಿಕ ಆಹಾರ
- ಪೂರ್ಣ ಹಸಿವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಿಂಚಿತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ
🙏 ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಲಹೆಗಳು
- "ಏಕಾದಶಿಯ ಮಹತ್ವ ಆಹಾರ ತ್ಯಾಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ – ಅದು ಮನಸ್ಸು ಶುದ್ಧೀಕರಣದಲ್ಲಿದೆ."
- ಶ್ರೀವಿಷ್ಣು ಸಹಸ್ರನಾಮ ಪಠಣ, ಭಜನೆ, ನಾಮಸ್ಮರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಪಾರಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಿದ್ದರೆ ವ್ರತ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
